반응형 건강55 내년에는 탄산음료를 줄이기로 결심했어요. 고치고 싶은 나쁜 습관 7가지 전략 탄산음료가 인체에 해롭다는 것을 모르는 사람이 없습니다. 그러나 나도 모르게 탄산음료에 중독이 되어 건강을 해치고 있습니다. 탄산음료를 끊으려면 세부적인 전략을 세워 큰 결심을 가지고 도전해야 합니다. 금연 계획과도 같습니다. 내년에 탄산음료를 줄이기 위한 7가지 전략에 대해서 소개해 보겠습니다. 1. 탄산음료 섭취량 감소를 위한 목표 수립 목표를 구체적으로 세우면 성공 확률이 높아집니다. 얼마나 많은 양의 소다를 줄일 것인지, 언제까지 이를 실천할 것인지를 명확히 정해 보세요. 예를 들어, '매주 탄산음료를 한 병씩 줄여 3개월 동안 지속'과 같이 명확하게 목표를 설정하면 더 효과적일 것입니다. 또한, 매일 아침마다 탄산대신 식수나 녹차를 마시거나, 음료병에 물을 채워 탄산음료를 대체해 보세요. 그리고.. 2023. 12. 18. 해독주스 만들어 먹는 방법 요즘 건강한 삶을 추구하는 사람들이 많아지면서, 해독주스를 찾는 사람들도 많아졌어요. 해독주스를 사서 먹는 경우도 있지만, 가격이 비싸서 못 드시는 분을 위해, 집에서 만드는 방법에 대해서 소개해보겠습니다. 해독주스를 만들어 먹고 계시는 분도 있겠지만, 해독주스를 만드는 방법이나 무슨 재료로 만드는지에 대해 잘 모르는 사람들도 많을 거예요. 오늘은 해독주스를 만드는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 1. 해독주스를 마시는 이유는 무엇인가요? 해독주스는 이름 그대로 우리 몸에서 불필요한 물질들을 제거해 주는 역할을 해줍니다. 해독주스를 마시면 몸속에 있는 독소를 제거하고 체질 개선에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주고 피부미용에도 도움을 준답니다. 특.. 2023. 11. 26. 해독주스가 우리 몸에 정말 좋은가? 요즘 건강한 식습관을 유지하기 위해 많은 사람들이 챙기는 것 중 하나가 바로 '해독주스'입니다. 해독주스는 다양한 과일과 채소를 섞어 만든 청량감 넘치는 음료수로, 몸속에 쌓인 독소를 제거하고 체내 환경을 개선해 주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 해독주스의 효능과 효과에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 해독주스란 무엇인가요? 해독주스는 과일, 채소, 나무껍질, 뿌리 등을 섞어 만든 청량감 있는 음료입니다. 다양한 재료를 섞어 만들기 때문에 영양소가 풍부하고, 체내에 쌓인 독소를 제거해 주는 효과가 있어요. 또한 다양한 맛과 색깔을 가지고 있어 눈으로도 즐길 수 있어요. 2. 해독주스는 왜 몸에 좋은가요? 해독주스는 체내에 쌓인 독소를 제거해 주는 역할을 합니다. 해독주스에 들어있는 .. 2023. 11. 25. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형
